白髪予防に効果的な頭皮マッサージ方法|誰でも簡単!

2016-02-08 at 16:34

◯頭皮の血行不良で白髪が加速する


白髪は、髪の毛のメラニン色素が不足している状態のことを指します。

頭皮の下にある毛根に、メラニン色素を合成するメラノサイトが存在しており、これが黒髪の色素を作り出しています。

このメラノサイトは頭皮から栄養を補給しているため、頭皮環境が大切なキーポイントとなります。

頭皮が硬く血行不良の状態だと、栄養がきちんと行き渡らないため、結果的にメラニン色素が不足し、白髪の原因になります。

つまり、頭皮を柔らかく保ち、血液循環を良くしておくことが白髪予防になるんです!


◯白髪予防に効果的な頭皮マッサージとは?


頭皮環境は白髪だけでなく、抜け毛・薄毛・フケ・乾燥などにもつながる大切なものです。

様々な症状を予防するためにも、仕事の合間や寝る前など、なるべく習慣的に行うようにしましょう。

むつかしく考えずに、気軽に毎日実践できる方法をお伝えします。

【指圧】
・まず、両耳をつかんで軽く回します(準備体操)
・次に両指の腹で頭皮を圧迫し、気持ちのいい圧力でプッシュ
・少しずつ場所をずらしてプッシュ

*力の入れすぎは逆こうなになることがあるので、要注意です

【頭皮をゆっくり動かす】
・指圧が終わったら今度は頭皮を動かします
・手のひらで側頭部をはさみ、ゆっくり円を描きます
・少しずつ場所をずらして頭皮をマッサージ

【最後にツボを押す】
・百会(ひゃくえ)をプッシュします
・両耳の穴から頭頂へ向かって垂線を伸ばし交わるところです
・交感神経がゆるみ、ストレス緩和の効果も期待できます


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